吃苹果可以辅助降血压。
苹果中含有的膳食纤维、维生素C等营养物质可以帮助促进血液循环，改善血管功能，进而发挥一定的降血压作用。此外，苹果中的钾离子也有助于抵消钠的作用，维持体内的电解质平衡，间接地支持血压管理。
对于存在高血压的人群而言，除了苹果外，还可以适当进食香蕉、菠菜等食物有助于病情恢复。
日常生活中，应注意合理饮食，避免食用高盐食品，并保持规律的运动习惯，以维护良好的血压水平。
苹果中含有的膳食纤维、维生素C等营养物质可以帮助促进血液循环，改善血管功能，进而发挥一定的降血压作用。此外，苹果中的钾离子也有助于抵消钠的作用，维持体内的电解质平衡，间接地支持血压管理。
对于存在高血压的人群而言，除了苹果外，还可以适当进食香蕉、菠菜等食物有助于病情恢复。
日常生活中，应注意合理饮食，避免食用高盐食品，并保持规律的运动习惯，以维护良好的血压水平。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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