39问医生

成人一天进食量多少kg

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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成人一天进食量一般在2000-2500kg比较合适,但具体进食量需要根据个人体质、身体情况等因素来决定。

一般情况下,正常成人每天摄入的能量在2000-2500Kcal之间,如果是从事轻体力劳动的人群,或者是运动员等人群,由于每天需要消耗大量的能量,所以需要摄入的能量会比较少,大概在2000-2500Kcal。如果是本身比较肥胖的人群,或者是患有高血压、高血脂症等疾病的人群,由于每天需要消耗大量的能量,所以需要摄入的能量会比较多,大概在2000-2500Kcal。如果是本身消化功能比较差的人群,或者是患有胃肠道疾病的人群,由于每天需要消耗大量的能量,所以需要摄入的能量会比较少,大概在2000-2500Kcal。

在日常生活中,建议患者保持健康的饮食习惯,避免暴饮暴食,避免摄入过多油腻、辛辣刺激性的食物,如肥肉、辣椒等。同时,患者可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物,如鸡蛋、西红柿等,有助于补充机体所需营养,从而增强抵抗力。

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2022-03-27 浏览100
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