男生一般在3-5天释放一次精子，但具体时间并不固定，与个人体质和生活习惯等因素有关。
精子通常是由睾丸产生的，在附睾内成熟后，会通过输精管道输出，一般在精囊内储存。如果男生的体质较好，并且生活习惯良好，没有长期熬夜、吸烟、酗酒等不良生活习惯，一般在3天左右会释放一次精子。如果男生的体质较差，并且生活习惯不佳，经常熬夜、吸烟、酗酒等，可能会导致精子的成活率降低，一般在5天左右会释放一次精子。
如果男生有备孕的需求，可以在排卵期进行性生活，能够提高受孕的概率。另外，在日常生活中，建议男生注意饮食均衡，可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有助于补充机体所需营养，从而增强体质。同时，男生还应注意避免熬夜，保持充足的睡眠，有利于提高精子的质量。
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