男性多久排一次精子好，需要根据具体情况而定。
如果男性身体素质比较好，而且处于青壮年时期，此时精子质量比较好，排精的频率可能比较高一些，可以每周进行两次左右。如果男性年龄比较大，而且身体素质比较差，此时精子质量可能比较差，排精的频率可能比较低一些，可以每周进行一次左右。但是排精的频率并不是固定的，也需要根据自身的年龄进行综合考虑。
在日常生活中，一定要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含锌元素的食物，比如生蚝、牡蛎等。另外，还要调整作息习惯，保证充足的睡眠时间，避免长时间的熬夜，否则会影响到精子的质量。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
人参固本口服液
四子填精胶囊
金水宝胶囊
