每天喝一两白酒对身体并无益处。
从健康的角度来看，适量饮酒是指适度饮用，但过量饮酒则会对身体产生负面影响。一两白酒虽然量不大，但长期每天饮用，酒精的累积效应会对肝脏造成负担，增加患肝炎、脂肪肝、肝硬化等疾病的风险。酒精还会干扰正常的代谢过程，导致营养吸收不良，影响身体健康。
实践上，减少酒精摄入量，逐渐戒酒，是保护肝脏健康的有效方法。日常生活中，可以通过增加饮水量来稀释酒精浓度，同时多吃富含维生素和矿物质的食物，帮助身体更快地代谢酒精。保持良好的生活习惯，如规律作息、适量运动，也有助于减轻酒精对身体的影响。
【生活小贴士：】
1. 逐步减少饮酒量，直至戒酒。
2. 增加蔬菜和水果的摄入，补充维生素和矿物质。
3. 保持适量运动，促进身体健康。
4. 确保充足的睡眠，帮助身体恢复。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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