这个一般是发生在运动计划执行3星期-1个月后，就算保持持续运动，体重也没有继续下降。减肥平台期的时间段大概有15到20天左右，可能是你的身体也许适应了这种运动方式，因此想要塑造的部位就较难瘦下来，也可能因为你运动量太少，减肥效果才会停滞不前。建议少食多餐，少食辛辣刺激冰冷油腻食物，保持心情舒畅。建议少食多餐，少食辛辣刺激冰冷油腻食物，保持心情舒畅。建议少食多餐，少食辛辣刺激冰冷油腻食物，保持心情舒畅。
39问医生
最近在减肥，十三天瘦了10斤，运动加节食
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2022-03-27
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