长期喝碎银子茶通常不好。
碎银子茶是用金银花、忍冬、甘草等为原料制成的花茶，具有清热解毒、润肠通便、美容养颜等功效。碎银子茶中含有较多的茶多酚、咖啡碱等成分，长期饮用可能会导致患者出现心悸、失眠、头晕等不适的症状，也可能会导致患者出现胃肠功能紊乱的现象，不利于身体健康，并且碎银子茶中的鞣酸可能会影响人体对铁的吸收，长期饮用可能会导致出现缺铁性贫血的现象。另外，如果患者长期喝碎银子茶，其中的糖分可能会导致患者出现肥胖的现象，所以不建议长期喝碎银子茶。
患者在日常生活中要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当吃一点富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、鱼肉等，有利于补充机体内所需要的营养成分。适当地进行体育锻炼，比如打太极拳、瑜伽等，有利于提高自身的抵抗力。
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