50岁以上老人可以适量饮用牛奶。
牛奶中的钙质有助于增强骨骼强度，预防骨质疏松；而其丰富的维生素D则有利于促进钙吸收。但需注意控制摄入量以避免过量脂肪及糖分摄入导致心血管疾病风险增加。
对于乳糖不耐受或过敏者，应选择无乳糖、舒化奶等替代品，并遵循医生建议。
建议定期进行体检，监测血压、血糖水平，确保身体健康状况良好后再考虑是否适合饮用牛奶。
牛奶中的钙质有助于增强骨骼强度，预防骨质疏松；而其丰富的维生素D则有利于促进钙吸收。但需注意控制摄入量以避免过量脂肪及糖分摄入导致心血管疾病风险增加。
对于乳糖不耐受或过敏者，应选择无乳糖、舒化奶等替代品，并遵循医生建议。
建议定期进行体检，监测血压、血糖水平，确保身体健康状况良好后再考虑是否适合饮用牛奶。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
维生素D滴剂
辅酶Q10片
汤臣倍健R胶原软骨素钙片
