脚踝挫伤了三个月还有些淤血，可能是软组织损伤未痊愈、局部感染、脚踝陈旧性损伤、自发性血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血等原因导致的。
1、软组织损伤未痊愈
如果患者脚踝挫伤后，没有得到及时有效地治疗，可能会使局部的软组织受到损伤，从而出现充血肿胀的情况，甚至还会伴有疼痛的症状。患者可以通过多卧床休息的方式进行改善，也可以通过按摩等方式进行处理。
2、局部感染
如果患者在脚踝挫伤后，没有做好局部的护理工作，可能会使脚踝部位受到细菌的感染，也会出现局部有淤血的情况。患者可以遵医嘱使用医用碘伏、医用酒精等药物进行消毒处理，也可以遵医嘱配合使用阿莫西林胶囊、阿奇霉素胶囊等药物进行治疗。
3、脚踝陈旧性损伤
如果患者脚踝挫伤后，没有得到及时有效地治疗，导致脚踝部位出现陈旧性损伤，也会出现脚踝有淤血的情况。患者可以遵医嘱配合使用舒筋活血片、活血止痛胶囊等药物进行治疗，也可以通过热敷的方式进行改善。
4、自发性血小板减少性紫癜
如果患者自身的免疫力比较低，可能会使体内的血小板出现减少的情况，也会出现皮下有出血点、牙龈出血等症状。患者可以遵医嘱配合使用醋酸片、片等药物进行治疗，也可以通过血浆置换的方式进行改善。
5、再生障碍性贫血
再生障碍性贫血是多种原因所引起的骨髓造血功能衰竭症，患者可表现为骨髓造血功能低下、全血细胞减少等，会导致患者出现皮肤黏膜瘀点、瘀斑等症状。患者可在医生指导下使用司坦唑醇片、达那唑软胶囊等药物进行治疗。
在日常生活中，建议患者注意脚踝部位的护理。同时，患者还要注意平时的饮食健康，可以吃富含维生素的水果和蔬菜，比如苹果、柚子、黄瓜、西红柿等，避免吃油脂含量偏高的食物，比如炸鸡、肥肉等。另外，患者还要注意平时的作息时间，保证充足的睡眠时间，避免长时间地熬夜。也可以适当的进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，促进体内的血液循环，增强自身的免疫力。如果患者不适症状加重或是出现其他症状，建议患者及时前往正规医院就医，在医生的指导下进行针对性治疗，以免延误病情。
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