来月经时，每次上厕所更换卫生巾是保持卫生和舒适度的最佳做法。
月经期间，女性体内的血液和分泌物会持续排出，如果长时间不更换卫生巾，可能会导致细菌滋生，增加感染的风险。卫生巾吸收血液后会逐渐失去吸水能力，如果不定时更换，可能会导致侧漏，造成不便和尴尬。保持卫生巾的清洁和及时更换是必要的。
为了更好地管理月经期间的卫生问题，建议每天更换卫生巾至少4到6次，特别是在活动量大或流量多的时候。选择适合自己的卫生巾也很重要，不同的品牌和类型有不同的吸收能力和舒适度，可以根据个人需求选择合适的卫生巾。同时，保持良好的个人卫生习惯，如勤洗手，可以进一步减少感染的风险。
【生活小贴士：】
1. 每次上厕所后更换卫生巾，保持个人卫生。
2. 根据流量选择合适的卫生巾类型。
3. 每天更换卫生巾至少4到6次，特别是在流量多的时候。
