黄精和葛根泡水喝具有滋阴润肺、补肾益气、生津止渴、升阳止泻、改善循环等功效作用。如果打算长期饮用黄精和葛根泡的水，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋阴润肺
黄精具有养阴润燥的作用，而葛根能清热解毒、生津止渴。两者合用可增强滋阴润肺的效果。适用于治疗肺虚所致咳嗽、痰少等症状。
2.补肾益气
黄精有补肾填髓之功，葛根则能健脾开胃、助消化。两药合用可加强补肾益气的作用。对于肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症状有一定的缓解作用。
3.生津止渴
黄精能滋阴润燥，葛根则能清热解毒、生津止渴。二者配伍可以起到更好的生津止渴效果。可用于缓解因阴液亏损引起口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状。
4.升阳止泻
黄精具有补中益气的作用，葛根则能升阳止泻、解表退热。二者合用能够提高脾胃运化功能，达到升阳止泻的目的。对于脾胃虚弱导致的腹泻、食欲不振等症状有一定的改善作用。
5.改善循环
黄精中的多糖类物质具有抗氧化活性，能够抑制血小板聚集，从而预防动脉粥样硬化的发生；葛根所含有的异黄酮类化合物也具有扩张血管、降低血压的作用。适量饮用黄精葛根水对血脂异常、高血压等心血管疾病可能有一定的辅助治疗效果。
需要注意的是，黄精和葛根均属于中药材，因此不宜长期大量服用，以免引起不良反应。此外，由于个体差异，如需使用，请务必咨询专业医生或中药师的意见。
1.滋阴润肺
黄精具有养阴润燥的作用，而葛根能清热解毒、生津止渴。两者合用可增强滋阴润肺的效果。适用于治疗肺虚所致咳嗽、痰少等症状。
2.补肾益气
黄精有补肾填髓之功，葛根则能健脾开胃、助消化。两药合用可加强补肾益气的作用。对于肾虚引起的腰膝酸软、乏力等症状有一定的缓解作用。
3.生津止渴
黄精能滋阴润燥，葛根则能清热解毒、生津止渴。二者配伍可以起到更好的生津止渴效果。可用于缓解因阴液亏损引起口干舌燥、咽喉疼痛等不适症状。
4.升阳止泻
黄精具有补中益气的作用，葛根则能升阳止泻、解表退热。二者合用能够提高脾胃运化功能，达到升阳止泻的目的。对于脾胃虚弱导致的腹泻、食欲不振等症状有一定的改善作用。
5.改善循环
黄精中的多糖类物质具有抗氧化活性，能够抑制血小板聚集，从而预防动脉粥样硬化的发生；葛根所含有的异黄酮类化合物也具有扩张血管、降低血压的作用。适量饮用黄精葛根水对血脂异常、高血压等心血管疾病可能有一定的辅助治疗效果。
需要注意的是，黄精和葛根均属于中药材，因此不宜长期大量服用，以免引起不良反应。此外，由于个体差异，如需使用，请务必咨询专业医生或中药师的意见。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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