寒性体质的人群可以食用西洋参、黄芪、当归、白术、红枣等中药食材。需注意的是，虽然这些食物在中医中被认为具有一定的调理作用，但并不能替代医生的治疗建议。
1.西洋参
西洋参是一种常见的中药材，具有补气养阴、清热生津的功效。对于存在气阴两虚或肺肾不足所致的久咳痰喘、内热消渴等症状有一定的调理作用。该药物能够缓解气血不足引起的乏力、心悸、失眠多梦等不适症状。但需注意的是，本品药性偏凉，长期大量服用可能会导致脾胃虚弱，出现食欲不振、腹泻等消化道不适的症状。
2.黄芪
黄芪味甘，微温，入脾经，具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表的作用。西洋参和黄芪合用可以增强补气养血的效果，适用于治疗气血两虚引起的心悸、头晕等症状。两者配伍使用还可以改善脾气虚弱导致的饮食减少、大便溏泄等症状。但是外感发热患者不宜服用黄芪，以免病情加重。
3.当归
当归能补血活血，调经止痛，润燥滑肠。西洋参和当归一起泡水喝可辅助治疗女性月经不调、经期腹痛等问题。对于因气血不足引起的面色萎黄、眩晕、心悸、肢体麻木、月经不调等症状也有一定的调理效果。但湿盛中满及有郁火慎服。
4.白术
白术具有补气健脾、燥湿利水、止汗、安胎的功效。西洋参与白术同食可用于治疗脾胃虚弱、食少倦怠、呕吐泄泻、胎动不安等病症。两者合用还对脾失运化、水湿停聚而引起的水肿胀满有效果。但阴虚内热者慎用。
5.红枣
红枣味甘，性温，入脾经，具有补中益气、养血安神的功效。西洋参和红枣搭配有助于改善气血不足引起的疲劳无力、失眠多梦等症状。此外，对于脾胃功能较差的人群而言，适当进食西洋参红枣汤有利于促进食欲、增加营养物质吸收。但糖尿病患者应谨慎食用，因为红枣含糖量较高，易导致血糖波动。
建议在医生指导下进行饮食调整，避免盲目进补。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食等，有助于改善寒性体质。
1.西洋参
西洋参是一种常见的中药材，具有补气养阴、清热生津的功效。对于存在气阴两虚或肺肾不足所致的久咳痰喘、内热消渴等症状有一定的调理作用。该药物能够缓解气血不足引起的乏力、心悸、失眠多梦等不适症状。但需注意的是，本品药性偏凉，长期大量服用可能会导致脾胃虚弱，出现食欲不振、腹泻等消化道不适的症状。
2.黄芪
黄芪味甘，微温，入脾经，具有健脾补中、升阳举陷、益卫固表的作用。西洋参和黄芪合用可以增强补气养血的效果，适用于治疗气血两虚引起的心悸、头晕等症状。两者配伍使用还可以改善脾气虚弱导致的饮食减少、大便溏泄等症状。但是外感发热患者不宜服用黄芪，以免病情加重。
3.当归
当归能补血活血，调经止痛，润燥滑肠。西洋参和当归一起泡水喝可辅助治疗女性月经不调、经期腹痛等问题。对于因气血不足引起的面色萎黄、眩晕、心悸、肢体麻木、月经不调等症状也有一定的调理效果。但湿盛中满及有郁火慎服。
4.白术
白术具有补气健脾、燥湿利水、止汗、安胎的功效。西洋参与白术同食可用于治疗脾胃虚弱、食少倦怠、呕吐泄泻、胎动不安等病症。两者合用还对脾失运化、水湿停聚而引起的水肿胀满有效果。但阴虚内热者慎用。
5.红枣
红枣味甘，性温，入脾经，具有补中益气、养血安神的功效。西洋参和红枣搭配有助于改善气血不足引起的疲劳无力、失眠多梦等症状。此外，对于脾胃功能较差的人群而言，适当进食西洋参红枣汤有利于促进食欲、增加营养物质吸收。但糖尿病患者应谨慎食用，因为红枣含糖量较高，易导致血糖波动。
建议在医生指导下进行饮食调整，避免盲目进补。同时，保持良好的生活习惯，如适量运动、均衡饮食等，有助于改善寒性体质。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
参松养心胶囊
参芪降糖颗粒
安神补脑液
