女人吃山茱萸具有补益肝肾、收敛固涩、养血止血、宁心安神、乌发美容等功效与作用。由于山茱萸可能具有一定的药理作用，建议咨询医生或药师后再食用。
1.补益肝肾
因为山茱萸具有滋补肝肾的作用，其味酸入肝经，能补益肝之精气；且性温入肾经，可助肾阳而强腰膝。因此，适量食用对肾脏有一定的好处。对于肾虚引起的头晕目眩、耳鸣、遗精滑精等症状有缓解效果。可在医生指导下通过服用山茱萸进行调理。
2.收敛固涩
由于山茱萸酸敛收涩，故可用于治疗津伤口渴、自汗盗汗、久泻不止等症。对于脾肺气虚所致的自汗、乏力等症状也有一定的改善作用。可通过煎服或制成丸剂等方式摄入。
3.养血止血
山茱萸归肝经，能够补益肝肾，从而达到养血的效果。对于因肝血不足引起的心悸失眠、头晕目眩等症状有一定的缓解作用。患者可以适当进食上述食物来辅助调理病情。
4.宁心安神
山茱萸入肝经，能补益肝阴，使肝火下降，起到平抑肝阳的作用。对于肝阳上亢导致的头痛、眩晕等症状有一定的缓解作用。患者可以在医生指导下通过服用药物的方式来进行治疗。
5.乌发美容
山茱萸中含有的营养物质有利于促进黑色素细胞合成黑色素，进而起到一定乌发作用。长期坚持食用可能会对头发颜色产生积极影响。建议调整饮食结构以支持色素沉着。
需要注意的是，山茱萸药性微温，外感风热、肝胆实火、小便淋涩者慎用。此外，女性在月经期间应避免大量食用山茱萸，以免出现月经不调的情况。
1.补益肝肾
因为山茱萸具有滋补肝肾的作用，其味酸入肝经，能补益肝之精气；且性温入肾经，可助肾阳而强腰膝。因此，适量食用对肾脏有一定的好处。对于肾虚引起的头晕目眩、耳鸣、遗精滑精等症状有缓解效果。可在医生指导下通过服用山茱萸进行调理。
2.收敛固涩
由于山茱萸酸敛收涩，故可用于治疗津伤口渴、自汗盗汗、久泻不止等症。对于脾肺气虚所致的自汗、乏力等症状也有一定的改善作用。可通过煎服或制成丸剂等方式摄入。
3.养血止血
山茱萸归肝经，能够补益肝肾，从而达到养血的效果。对于因肝血不足引起的心悸失眠、头晕目眩等症状有一定的缓解作用。患者可以适当进食上述食物来辅助调理病情。
4.宁心安神
山茱萸入肝经，能补益肝阴，使肝火下降，起到平抑肝阳的作用。对于肝阳上亢导致的头痛、眩晕等症状有一定的缓解作用。患者可以在医生指导下通过服用药物的方式来进行治疗。
5.乌发美容
山茱萸中含有的营养物质有利于促进黑色素细胞合成黑色素，进而起到一定乌发作用。长期坚持食用可能会对头发颜色产生积极影响。建议调整饮食结构以支持色素沉着。
需要注意的是，山茱萸药性微温，外感风热、肝胆实火、小便淋涩者慎用。此外，女性在月经期间应避免大量食用山茱萸，以免出现月经不调的情况。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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