女人月经前和月经后都有可能会出现心情不好的情况，也有可能会出现情绪低落、烦躁易怒、失眠等症状，需要及时去医院进行治疗。
1、月经前
女性月经前体内的激素水平会发生变化，会刺激到神经系统出现异常，从而出现情绪不稳定的情况，甚至会伴有烦躁易怒的症状。这属于一种正常的现象，一般是不需要过分担心的，也不需要进行特殊治疗。建议患者适当进行体育锻炼，比如打羽毛球、练习瑜伽等，可以促进体内的血液循环，也可以转移注意力，从而改善不适症状。
2、月经后
女性月经后，体内的激素水平会逐渐恢复到正常状态，在一定程度上也有可能会出现烦躁易怒的情况，甚至会伴有失眠的症状。建议患者适当进行户外运动，比如散步、打太极拳等，可以呼吸新鲜空气，也可以通过按摩头部的方式进行处理。
在日常生活中，需要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，也可以吃营养物质全面的食物，从而为身体补充所需要的营养，也可以增强自身的免疫力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
亮丽女人牌大豆异黄酮软胶囊
定坤丹
舒肝解郁胶囊
