吃东西硌到牙龈肿痛可以采取冷敷、局部按摩、消炎止痛药、牙龈保护剂、龈下刮治治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
将冰块包裹在干净的布料中，轻轻按压在受影响区域上5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织水肿和缓解疼痛，但需注意不要过度压迫以防损伤软组织。
2.局部按摩
使用指腹对受损区域进行轻柔地旋转式按摩，每次约3-5分钟，每日多次。促进血液循环，可辅助减轻炎症反应及缓解不适感；但须防止力度过大造成二次伤害。
3.消炎止痛药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按照说明书指示剂量服用。这类药物能有效抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、消炎作用；长期或过量使用可能引起消化道副作用，应遵医嘱使用。
4.牙龈保护剂
选用含有氯己定等成分的漱口水或牙膏，在饭后及时清洁口腔并漱口。这些物质能够杀灭部分细菌，帮助维护口腔卫生；长期使用有利于预防龋齿及相关问题发生。
5.龈下刮治
由专业牙医操作，在局部麻醉下深入清理牙周袋内菌斑和结石。旨在彻底清除难以用常规方法去除的深度沉积物，改善牙龈健康状况；治疗前后需注意口腔卫生维护。
建议患者避免食用过硬或过热的食物，以免加重牙龈损伤。同时保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洁牙，以预防和控制牙龈疾病的发展。
1.冷敷
将冰块包裹在干净的布料中，轻轻按压在受影响区域上5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织水肿和缓解疼痛，但需注意不要过度压迫以防损伤软组织。
2.局部按摩
使用指腹对受损区域进行轻柔地旋转式按摩，每次约3-5分钟，每日多次。促进血液循环，可辅助减轻炎症反应及缓解不适感；但须防止力度过大造成二次伤害。
3.消炎止痛药
口服非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等，按照说明书指示剂量服用。这类药物能有效抑制前列腺素合成，从而起到镇痛、消炎作用；长期或过量使用可能引起消化道副作用，应遵医嘱使用。
4.牙龈保护剂
选用含有氯己定等成分的漱口水或牙膏，在饭后及时清洁口腔并漱口。这些物质能够杀灭部分细菌，帮助维护口腔卫生；长期使用有利于预防龋齿及相关问题发生。
5.龈下刮治
由专业牙医操作，在局部麻醉下深入清理牙周袋内菌斑和结石。旨在彻底清除难以用常规方法去除的深度沉积物，改善牙龈健康状况；治疗前后需注意口腔卫生维护。
建议患者避免食用过硬或过热的食物，以免加重牙龈损伤。同时保持良好的口腔卫生习惯，定期进行口腔检查和洁牙，以预防和控制牙龈疾病的发展。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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