小黄西红柿具有补充营养素、促进消化、改善皮肤健康、辅助减肥、降低血压等功效与作用。由于小黄西红柿可能具有一定的功效作用，建议在食用前咨询医生或专业人士。
1.补充营养素
小黄西红柿富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的养分。适当摄入有助于维持机体正常功能，支持生长发育。可通过烹饪或生食的方式享用。
2.促进消化
小黄西红柿中的有机酸能刺激胃液分泌，提高食欲；同时也能促进胃肠蠕动，加速食物消化吸收。对于存在消化不良症状的人群具有缓解效果。可将其作为开胃菜或加入沙拉中食用。
3.改善皮肤健康
小黄西红柿中的番茄红素是一种天然抗氧化剂，能够清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到美白祛斑的作用。经常食用对保持肌肤光泽度有积极作用。建议将小黄西红柿制作成果汁或加入菜肴中长期食用。
4.辅助减肥
小黄西红柿热量低且含有丰富的水分及纤维质，在增加饱腹感的同时还能促进肠胃蠕动帮助排便。对于想要控制体重的人来说是一个不错的选择。可以直接食用或者做成沙拉食用。
5.降低血压
小黄西红柿中的钾元素有助于排出体内多余的钠盐，而钠盐过高会导致血压上升。因此常吃小黄西红柿可以帮助平稳血压水平。可将其切片后蘸取适量盐巴食用。
需要注意的是，虽然小黄西红柿有一定的营养价值，但并不能替代药物治疗。如有不适症状或疾病需要治疗，请及时就医并遵循医生指导。
1.补充营养素
小黄西红柿富含多种维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，适量食用可以为身体提供必要的养分。适当摄入有助于维持机体正常功能，支持生长发育。可通过烹饪或生食的方式享用。
2.促进消化
小黄西红柿中的有机酸能刺激胃液分泌，提高食欲；同时也能促进胃肠蠕动，加速食物消化吸收。对于存在消化不良症状的人群具有缓解效果。可将其作为开胃菜或加入沙拉中食用。
3.改善皮肤健康
小黄西红柿中的番茄红素是一种天然抗氧化剂，能够清除自由基，减少皮肤损伤，从而起到美白祛斑的作用。经常食用对保持肌肤光泽度有积极作用。建议将小黄西红柿制作成果汁或加入菜肴中长期食用。
4.辅助减肥
小黄西红柿热量低且含有丰富的水分及纤维质，在增加饱腹感的同时还能促进肠胃蠕动帮助排便。对于想要控制体重的人来说是一个不错的选择。可以直接食用或者做成沙拉食用。
5.降低血压
小黄西红柿中的钾元素有助于排出体内多余的钠盐，而钠盐过高会导致血压上升。因此常吃小黄西红柿可以帮助平稳血压水平。可将其切片后蘸取适量盐巴食用。
需要注意的是，虽然小黄西红柿有一定的营养价值，但并不能替代药物治疗。如有不适症状或疾病需要治疗，请及时就医并遵循医生指导。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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