39问医生

青少年长期吃蜂蜜好不好

青少年长期适量食用蜂蜜是有益的，但不建议过量食用。
青少年长期适量食用蜂蜜可提供必要的营养成分，如糖分、矿物质等，有助于支持生长发育；但是过度摄入可能增加龋齿风险，因为其含糖量较高。
如果青少年有糖尿病或乳糖不耐受，则不宜长期食用蜂蜜，否则可能导致血糖波动或腹泻。
对于青少年来说，饮食均衡是关键，应确保在摄入蜂蜜的同时获得足够的膳食纤维和其他必需营养素，并定期监测体重和血糖水平。