中老年奶粉中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养成分,如果只是偶尔适当喝,并且能够及时进行适当的体育锻炼,此时一般不会引起发胖。但是如果长时间大量地喝,而且没有进行相应的体育活动,会导致体内摄入的热量高于消耗的热量,从而转化为脂肪堆积在身体内,引起发胖的情况发生。
个人体质不同,其能量代谢水平也不同,因此对于易胖体质的人群而言,即使少量食用中老年奶粉也可能导致体重增加。
选择中老年奶粉时需注意产品是否添加过多糖分或饱和脂肪,以减少额外卡路里摄入。平时还要合理饮食,避免暴饮暴食,尽量做到荤素搭配、粗细粮搭配,保证均衡膳食。