一岁宝宝辅食可以吃一些蔬菜泥、水果泥、鸡蛋羹、肉泥、小米粥等，做到营养均衡，有利于宝宝的生长发育。
1、蔬菜泥
蔬菜泥是由新鲜的蔬菜制作而成，比如菠菜、芹菜、油麦菜等，这些蔬菜中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，宝宝适当吃一些蔬菜泥，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
2、水果泥
水果泥是由新鲜的水果制作而成，比如苹果、香蕉、猕猴桃等，这些水果中含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，宝宝适当吃一些水果泥，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
3、鸡蛋羹
鸡蛋羹是由鸡蛋制作而成，含有丰富的蛋白质、卵磷脂、矿物质等营养成分，一岁宝宝适当吃一些鸡蛋羹，能够补充身体所需要的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，有利于身体的生长发育。
4、肉泥
肉泥是由新鲜的肉类制作而成，比如猪肉、牛肉、鸡肉等，这些肉类中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素等营养成分，一岁宝宝适当吃一些肉泥，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
5、小米粥
小米粥是由小米熬制而成，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，一岁宝宝适当吃一些小米粥，能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。
在添加辅食时，要避免一次性添加过多，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。如果一岁宝宝在添加辅食后出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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