五岁小孩说脚累可能是缺钙、生长痛、足部外伤、扁平足或多动症等引起的。这些病因可能导致足部肌肉疲劳、骨骼发育异常等问题，影响小孩的日常活动。建议及时带孩子就医，进行相关检查和诊断。
1.缺钙
儿童时期生长发育较快，对钙质的需求量较大。若摄入不足导致血钙浓度降低，肌肉兴奋性增高，从而出现乏力、腿软等症状。可通过食物补充或药物进行补钙，如牛奶、虾皮等富含钙的食物以及葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
2.生长痛
生长痛通常发生在5-7岁的儿童，是因为其骨骼生长过快引起的。当孩子的下肢骨生长过快时，周围肌腱和韧带的生长速度赶不上骨骼生长的速度，就会产生牵拉性的疼痛。生长痛一般不需特殊处理，但如果孩子夜间频繁醒来且疼痛严重，可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛，比如布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚颗粒等。
3.足部外伤
足部受到撞击、扭伤等外伤后可能会引起局部软组织损伤或者骨折，导致足部肿胀、疼痛，进而使患儿感到脚部疲劳。建议家长及时带孩子到医院就诊并完善X光片检查以确定是否存在骨折。轻微的软组织损伤可以通过冷敷来减轻肿胀，而骨折则需要固定和可能的手术治疗。
4.扁平足
由于先天遗传因素或后天足部长期负重异常所致，会导致足弓塌陷，走路时足底受力面积增大，容易引起足部疲劳。针对扁平足的治疗方法包括定制鞋垫或支具矫正，必要时也可通过手术重塑足弓。矫形鞋垫或定制鞋类是常用的保守治疗方法。
5.多动症
多动症儿童存在注意力缺陷和过度活动的症状，在活动中难以集中注意力，导致动作协调能力差，易感到疲乏。治疗多动症常采用心理行为疗法和药物治疗相结合的方式，常用的心理行为疗法有认知行为疗法、家庭治疗等；药物治疗方面可以考虑盐酸托莫西汀胶囊、盐酸硫必利片等。
日常生活中，应关注孩子的营养均衡，避免挑食偏食，适当增加维生素D和钙的摄入量，有助于促进骨骼健康。建议定期带孩子进行体检，特别是针对生长发育指标的监测，以便早期发现并干预任何潜在的问题。
1.缺钙
儿童时期生长发育较快，对钙质的需求量较大。若摄入不足导致血钙浓度降低，肌肉兴奋性增高，从而出现乏力、腿软等症状。可通过食物补充或药物进行补钙，如牛奶、虾皮等富含钙的食物以及葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3咀嚼片等。
2.生长痛
生长痛通常发生在5-7岁的儿童，是因为其骨骼生长过快引起的。当孩子的下肢骨生长过快时，周围肌腱和韧带的生长速度赶不上骨骼生长的速度，就会产生牵拉性的疼痛。生长痛一般不需特殊处理，但如果孩子夜间频繁醒来且疼痛严重，可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解疼痛，比如布洛芬混悬液、对乙酰氨基酚颗粒等。
3.足部外伤
足部受到撞击、扭伤等外伤后可能会引起局部软组织损伤或者骨折，导致足部肿胀、疼痛，进而使患儿感到脚部疲劳。建议家长及时带孩子到医院就诊并完善X光片检查以确定是否存在骨折。轻微的软组织损伤可以通过冷敷来减轻肿胀，而骨折则需要固定和可能的手术治疗。
4.扁平足
由于先天遗传因素或后天足部长期负重异常所致，会导致足弓塌陷，走路时足底受力面积增大，容易引起足部疲劳。针对扁平足的治疗方法包括定制鞋垫或支具矫正，必要时也可通过手术重塑足弓。矫形鞋垫或定制鞋类是常用的保守治疗方法。
5.多动症
多动症儿童存在注意力缺陷和过度活动的症状，在活动中难以集中注意力，导致动作协调能力差，易感到疲乏。治疗多动症常采用心理行为疗法和药物治疗相结合的方式，常用的心理行为疗法有认知行为疗法、家庭治疗等；药物治疗方面可以考虑盐酸托莫西汀胶囊、盐酸硫必利片等。
日常生活中，应关注孩子的营养均衡，避免挑食偏食，适当增加维生素D和钙的摄入量，有助于促进骨骼健康。建议定期带孩子进行体检，特别是针对生长发育指标的监测，以便早期发现并干预任何潜在的问题。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
杞枣口服液
草酸艾司西酞普兰片
