晚上十点以后喝旺仔牛奶，可能会增加胃肠道负担、影响睡眠、导致肥胖、增加肾脏负担、导致胃食管反流等危害。
1、增加胃肠道负担
旺仔牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪、糖分等营养物质，晚上十点以后胃肠道功能会有所减弱，如果此时喝旺仔牛奶，可能会增加胃肠道负担，从而引起腹胀、腹痛等不适症状。
2、影响睡眠
旺仔牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，如果在晚上十点以后喝，可能会导致大脑神经处于兴奋的状态，从而影响睡眠质量，甚至会出现失眠的情况。
3、导致肥胖
旺仔牛奶中含有丰富的蛋白质、脂肪等营养物质，晚上十点以后人体的新陈代谢功能会有所减弱，此时如果喝旺仔牛奶，可能会导致热量无法及时消耗，从而转化为脂肪，堆积在体内，导致肥胖。
4、增加肾脏负担
肾脏是人体的代谢器官，晚上十点以后身体的各个器官会进入休息的状态，此时喝旺仔牛奶可能会增加肾脏负担，从而影响肾脏的正常代谢，甚至会出现水肿的情况。
5、导致胃食管反流
晚上十点以后胃肠道功能会逐渐减弱，如果此时喝旺仔牛奶，可能会导致胃酸分泌过多，从而出现胃食管反流的情况，甚至会伴有反酸、嗳气等症状。
在日常生活中，建议患者在晚上睡觉前2小时左右喝，可以促进睡眠，也可以促进营养的吸收。如果喝完旺仔牛奶以后出现不适症状，建议患者及时到正规医院进行检查并治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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