一岁宝宝的辅食可以选择米粉、蔬菜泥、水果泥、肉泥等。
1、米粉
米粉是由大米制作而成的，含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质等营养成分，一岁宝宝已经开始添加辅食，可以适当吃米粉，能够补充身体所需要的营养，也可以促进宝宝的生长发育。
2、蔬菜泥
蔬菜泥是由新鲜的蔬菜制作而成的，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，一岁宝宝已经开始添加辅食，可以适当吃蔬菜泥，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化。
3、水果泥
水果泥是由新鲜的水果制作而成的，含有丰富的维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，一岁宝宝已经开始添加辅食，可以适当吃水果泥，能够补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠道蠕动，有助于食物的消化。
4、肉泥
肉泥是由新鲜的肉类制作而成的，含有丰富的蛋白质、脂肪、矿物质等营养成分，一岁宝宝已经开始添加辅食，可以适当吃肉泥，能够补充身体所需要的营养，也可以促进骨骼的生长发育。
5、其他食物
一岁宝宝还可以吃一些鸡蛋羹、小米粥、南瓜粥等辅食，但是在吃的时候一定要适量，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。
在添加辅食时，要注意由少到多、由稀到稠、由细到粗的原则，避免增加宝宝胃肠道负担，引起消化不良。如果一岁宝宝吃辅食后出现不适症状，建议及时就医治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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