一岁小孩晚上睡眠不好可能是由缺钙、维生素D缺乏、睡眠环境不佳、过度疲劳、白天活动量大等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
由于体内钙质不足导致神经兴奋性增高，从而引起夜间睡眠不安稳。可通过补充钙剂和维生素D来改善症状，如口服葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂等。
2.维生素D缺乏
维生素D是促进钙吸收的重要物质，其缺乏会导致血钙降低，大脑皮层处于持续兴奋状态，进而影响睡眠质量。可遵医嘱使用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括光线过亮、噪音过大、温度过高或过低等因素，这些因素会影响睡眠质量，导致难以入眠或者频繁醒来。家长应注意调整孩子的睡眠环境，保持房间安静、舒适，有助于提高孩子入睡效率。
4.过度疲劳
如果孩子白天玩得太累，身体过于疲惫，则容易出现嗜睡的情况。睡前适当减少孩子的活动量，让孩子充分休息，有利于缓解不适症状。
5.白天活动量大
白天活动量大会使机体处于较为兴奋的状态，此时可能会导致晚上难以入睡的现象发生。建议孩子白天适当增加午休时间，但要注意控制好时间，以免影响晚上的睡眠质量。
此外，针对儿童睡眠问题，建议定期带孩子进行生长发育评估以及血液微量元素检测，以监测孩子的健康状况。
1.缺钙
由于体内钙质不足导致神经兴奋性增高，从而引起夜间睡眠不安稳。可通过补充钙剂和维生素D来改善症状，如口服葡萄糖酸钙口服溶液、维生素AD滴剂等。
2.维生素D缺乏
维生素D是促进钙吸收的重要物质，其缺乏会导致血钙降低，大脑皮层处于持续兴奋状态，进而影响睡眠质量。可遵医嘱使用维生素D滴剂、维生素AD软胶囊等药物进行治疗。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括光线过亮、噪音过大、温度过高或过低等因素，这些因素会影响睡眠质量，导致难以入眠或者频繁醒来。家长应注意调整孩子的睡眠环境，保持房间安静、舒适，有助于提高孩子入睡效率。
4.过度疲劳
如果孩子白天玩得太累，身体过于疲惫，则容易出现嗜睡的情况。睡前适当减少孩子的活动量，让孩子充分休息，有利于缓解不适症状。
5.白天活动量大
白天活动量大会使机体处于较为兴奋的状态，此时可能会导致晚上难以入睡的现象发生。建议孩子白天适当增加午休时间，但要注意控制好时间，以免影响晚上的睡眠质量。
此外，针对儿童睡眠问题，建议定期带孩子进行生长发育评估以及血液微量元素检测，以监测孩子的健康状况。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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