2岁宝宝可以通过饮食、药物、运动、晒太阳、静脉注射等方式补充维生素C。
1、饮食
如果宝宝平时饮食不均衡，导致维生素C缺乏，可以通过多吃新鲜的水果和蔬菜来补充，比如猕猴桃、橙子、西红柿、胡萝卜等，这些食物中含有丰富的维生素C，可以有效补充宝宝体内所需的维生素C。
2、药物
如果宝宝缺乏维生素C的情况比较严重，通过饮食调理的方式效果不佳，可以在医生的指导下服用药物进行治疗，比如维生素C咀嚼片、多维元素片等，可以有效补充宝宝体内所需的维生素C。
3、运动
宝宝平时还可以适当进行运动，比如慢跑、游泳、散步等，可以促进宝宝的新陈代谢，有利于宝宝吸收食物中的营养成分，从而增强体质，也可以起到补充维生素C的作用。
4、晒太阳
2岁宝宝可以适当晒太阳，有利于促进维生素D的合成，从而促进钙的吸收，对于宝宝的生长发育有一定的好处。但是在晒太阳时，要避免阳光过度暴晒，以免损伤宝宝的皮肤。
5、静脉注射
如果宝宝出现维生素C缺乏症，可以在医生的指导下进行静脉注射维生素C注射液，可以有效补充宝宝体内所需的维生素C。
如果宝宝出现维生素C缺乏症，建议家长及时带宝宝就医，以免延误病情。在日常生活中，家长应注意宝宝的饮食均衡，避免挑食、偏食，以免导致维生素C缺乏症。
首都医科大学附属北京儿童医院
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