小孩跑累了就咳嗽呕吐怎么办

小孩跑累了就咳嗽呕吐可以采取休息疗法、腹部按摩、补液治疗、止咳药物、益生菌制剂等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.休息疗法
让孩子适当休息，避免剧烈运动，以减少体力消耗。充足的休息有助于缓解肌肉疲劳，减轻呼吸系统负担，从而改善咳嗽、呕吐等症状。
2.腹部按摩
顺时针轻柔地按摩孩子的腹部，每次5-10分钟，每日2-3次。此方法可促进消化道血液循环，缓解因过度活动引起的胃肠道不适症状。
3.补液治疗
通过口服补液盐溶液或静脉输注电解质平衡液来补充体液和丢失的矿物质。维持水、电解质及酸碱平衡对于预防脱水及相关并发症至关重要。
4.止咳药物
选择非处方止咳药如右美沙芬颗粒、复方甘草片等按说明书指示给予孩子服用。这类药品能有效抑制中枢神经系统对咳嗽反射的刺激作用而产生镇咳效果；但长期使用需谨慎以防成瘾发生。
5.益生菌制剂
选用适宜婴幼儿人群且具有调节胃肠功能的产品，在医师指导下规律服用。益生菌有助于恢复机体微生态平衡状态，促进营养物质吸收并增强免疫力；可辅助改善由消化系统紊乱引起的相关症状。
日常生活中，家长还要注意调整饮食结构，尽量食用易消化的食物，比如小米粥、软面条等，有利于减轻胃肠道负担。