小孩晚上睡不着觉可能是由缺钙、睡前过度兴奋、睡眠环境不佳、睡前饮食不当、焦虑症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.缺钙
儿童时期生长发育较快，对钙质的需求量较大。若摄入不足导致血钙浓度降低，大脑和神经细胞处于异常活跃状态，从而影响入睡。补钙是基础治疗手段，可通过食物摄取如牛奶、虾皮等，也可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂进行补充。
2.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会导致大脑皮层持续处于一种兴奋的状态，此时大脑不能得到充分休息，进而出现难以入眠的情况。睡前应尽量保持情绪稳定，避免剧烈运动和观看刺激性视频，以减少兴奋感。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括光线过亮、噪音过大、温度过高或过低等，这些因素都会干扰正常的睡眠模式，使人难以进入深度睡眠状态。改善睡眠环境是关键，可以使用眼罩、耳塞来遮挡光线和声音，调整室温至适宜范围。
4.睡前饮食不当
睡前食用过于油腻或含咖啡因的食物饮料可能导致消化不良或中枢神经系统兴奋，引起失眠。睡前建议避免高脂肪、辛辣或含咖啡因的食物，改为温和消化的食品，例如燕麦片或香蕉。
5.焦虑症
焦虑症是一种心理障碍，患者常常存在对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事情的担心，这种担忧超过实际存在的威胁程度，且无法控制，以致影响其日常生活和社会功能。抗焦虑药物可用于减轻焦虑症状，需在专业医生指导下使用，如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
针对孩子夜间失眠的问题，家长应注意孩子的日常作息规律，避免白天长时间玩耍或午休时间过长，以免影响晚上的睡眠质量。必要时可带孩子到医院做微量元素检测以及精神压力测试，以排除其他潜在的身体或心理健康问题。
1.缺钙
儿童时期生长发育较快，对钙质的需求量较大。若摄入不足导致血钙浓度降低，大脑和神经细胞处于异常活跃状态，从而影响入睡。补钙是基础治疗手段，可通过食物摄取如牛奶、虾皮等，也可遵医嘱服用葡萄糖酸钙口服溶液、维生素D滴剂进行补充。
2.睡前过度兴奋
睡前过度兴奋会导致大脑皮层持续处于一种兴奋的状态，此时大脑不能得到充分休息，进而出现难以入眠的情况。睡前应尽量保持情绪稳定，避免剧烈运动和观看刺激性视频，以减少兴奋感。
3.睡眠环境不佳
睡眠环境不佳包括光线过亮、噪音过大、温度过高或过低等，这些因素都会干扰正常的睡眠模式，使人难以进入深度睡眠状态。改善睡眠环境是关键，可以使用眼罩、耳塞来遮挡光线和声音，调整室温至适宜范围。
4.睡前饮食不当
睡前食用过于油腻或含咖啡因的食物饮料可能导致消化不良或中枢神经系统兴奋，引起失眠。睡前建议避免高脂肪、辛辣或含咖啡因的食物，改为温和消化的食品，例如燕麦片或香蕉。
5.焦虑症
焦虑症是一种心理障碍，患者常常存在对未来可能发生的、难以预料的某种危险或不幸事情的担心，这种担忧超过实际存在的威胁程度，且无法控制，以致影响其日常生活和社会功能。抗焦虑药物可用于减轻焦虑症状，需在专业医生指导下使用，如盐酸帕罗西汀片、氯硝西泮片等。
针对孩子夜间失眠的问题，家长应注意孩子的日常作息规律，避免白天长时间玩耍或午休时间过长，以免影响晚上的睡眠质量。必要时可带孩子到医院做微量元素检测以及精神压力测试，以排除其他潜在的身体或心理健康问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
盐酸丁螺环酮片
百乐眠胶囊
