长期适量饮用绿茶饮料对身体好，但不宜过量。
绿茶饮料中含有丰富的维生素C、茶多酚等物质，具有一定的抗氧化作用。适当饮用可以促进新陈代谢，改善皮肤状态。但长期大量摄入可能会导致中枢神经兴奋性增强，引起失眠、心悸等症状。
如果存在胃肠道疾病或对绿茶过敏，则不建议长期饮用绿茶饮料，以免加重病情或诱发过敏反应。
日常生活中，建议人们合理饮食，均衡摄入各种营养素，并注意保持良好的生活习惯，定期体检，及时了解身体健康状况。
绿茶饮料中含有丰富的维生素C、茶多酚等物质，具有一定的抗氧化作用。适当饮用可以促进新陈代谢，改善皮肤状态。但长期大量摄入可能会导致中枢神经兴奋性增强，引起失眠、心悸等症状。
如果存在胃肠道疾病或对绿茶过敏，则不建议长期饮用绿茶饮料，以免加重病情或诱发过敏反应。
日常生活中，建议人们合理饮食，均衡摄入各种营养素，并注意保持良好的生活习惯，定期体检，及时了解身体健康状况。
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