预防高血压时，山楂、决明子和葛根可以联合使用。
山楂有扩张外周血管、改善微循环的功效，从而起到降压的作用；决明子可降低血压和血脂水平；葛根则具有抗动脉粥样硬化的作用，因此三者合用有利于预防高血压的发生。
虽然山楂、决明子和葛根都有一定的辅助降压作用，但并不能完全依赖于食疗来预防高血压。对于存在家族史或患有代谢综合征的人群，建议定期监测血压，并采取健康的生活方式，如合理饮食和规律运动。
在预防高血压的过程中，注意均衡饮食，避免高盐摄入，同时还要保持适当的体重，以减少肥胖导致的心脏负荷增加。
山楂有扩张外周血管、改善微循环的功效，从而起到降压的作用；决明子可降低血压和血脂水平；葛根则具有抗动脉粥样硬化的作用，因此三者合用有利于预防高血压的发生。
虽然山楂、决明子和葛根都有一定的辅助降压作用，但并不能完全依赖于食疗来预防高血压。对于存在家族史或患有代谢综合征的人群，建议定期监测血压，并采取健康的生活方式，如合理饮食和规律运动。
在预防高血压的过程中，注意均衡饮食，避免高盐摄入，同时还要保持适当的体重，以减少肥胖导致的心脏负荷增加。
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