维他命E和维生素E指的是同一种物质。
维他命E是一种脂溶性抗氧化剂，也被称为α-生育酚，主要存在于食物中，如坚果、种子、植物油等。它对人体有多种益处，包括减少氧化应激、促进皮肤健康、预防心血管疾病等。此外，还可以增强免疫力、改善记忆力和认知功能。
虽然维他命E和维生素E是同一物质的不同名称，但市场上可能还存在以“抗坏血酸”命名的维他命C产品以及以“叶酸”命名的维生素B9产品。在选择使用时需注意区分，并遵循推荐剂量以确保安全有效。
在摄入维他命E或任何保健品前，建议咨询医生或营养师的意见，特别是对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或正在服用处方药的人群。同时，合理饮食均衡摄取各类营养素才是维持身体健康的关键。
维他命E是一种脂溶性抗氧化剂，也被称为α-生育酚，主要存在于食物中，如坚果、种子、植物油等。它对人体有多种益处，包括减少氧化应激、促进皮肤健康、预防心血管疾病等。此外，还可以增强免疫力、改善记忆力和认知功能。
虽然维他命E和维生素E是同一物质的不同名称，但市场上可能还存在以“抗坏血酸”命名的维他命C产品以及以“叶酸”命名的维生素B9产品。在选择使用时需注意区分，并遵循推荐剂量以确保安全有效。
在摄入维他命E或任何保健品前，建议咨询医生或营养师的意见，特别是对于特定人群，如孕妇、哺乳期妇女或正在服用处方药的人群。同时，合理饮食均衡摄取各类营养素才是维持身体健康的关键。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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