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灵芝孢子粉吃多了会怎样？

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灵芝孢子粉过量服用可能引起肠胃不适，如腹胀、腹泻或恶心，部分人还可能出现口干、咽干等反应。这些表现通常与个体耐受差异有关，并非人人都会出现。过量摄入也可能增加身体代谢负担，影响正常消化吸收。日常应按照产品说明适量使用，不宜自行加量。若服用后出现持续不适，建议暂停并咨询专业人员。合理膳食、规律作息才是维护健康的基础，保健品不能替代正常饮食和医学治疗。