宝宝晚上睡觉说好累可能是睡眠障碍、缺钙、贫血、过度疲劳、神经衰弱等原因导致的，建议家长及时带孩子就医，以便进行针对性治疗。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，白天精神状态不佳，从而感到疲乏。睡前适当进行放松训练、营造良好的睡眠环境有助于改善睡眠质量。
2.缺钙
缺钙会影响神经肌肉的兴奋性，导致夜间肌肉痉挛和不适感，进而影响睡眠质量，出现睡后疲惫的情况。可通过补充维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来进行补钙治疗。
3.贫血
贫血会导致身体组织供氧不足，引起乏力、嗜睡等症状。铁元素缺乏引起的缺铁性贫血可遵医嘱使用富马酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物进行治疗；巨幼细胞性贫血则需补充叶酸和维生素B12。
4.过度疲劳
如果儿童白天活动量过大，可能会导致机体处于超负荷的状态，使乳酸堆积过多，从而引起肌肉酸痛的症状。当疼痛比较严重时，则会引起晚上睡觉感觉很累的现象发生。针对这种情况，建议家长合理安排孩子的日常活动量，以免加重不适症状。
5.神经衰弱
神经衰弱是指长期处于紧张和压力下，出现易怒、焦虑、抑郁等症状，导致睡眠障碍，从而感到疲倦。可以考虑心理行为疗法如认知行为疗法来帮助孩子调整心态，减轻压力。
此外，建议定期带孩子到医院进行生长发育评估以及血液学检查，监测身高增长和血红蛋白水平，以早期发现并处理相关问题。
1.睡眠障碍
睡眠障碍可能导致睡眠质量下降，白天精神状态不佳，从而感到疲乏。睡前适当进行放松训练、营造良好的睡眠环境有助于改善睡眠质量。
2.缺钙
缺钙会影响神经肌肉的兴奋性，导致夜间肌肉痉挛和不适感，进而影响睡眠质量，出现睡后疲惫的情况。可通过补充维生素D滴剂、葡萄糖酸钙口服溶液等药物来进行补钙治疗。
3.贫血
贫血会导致身体组织供氧不足，引起乏力、嗜睡等症状。铁元素缺乏引起的缺铁性贫血可遵医嘱使用富马酸亚铁片、硫酸亚铁片等药物进行治疗；巨幼细胞性贫血则需补充叶酸和维生素B12。
4.过度疲劳
如果儿童白天活动量过大，可能会导致机体处于超负荷的状态，使乳酸堆积过多，从而引起肌肉酸痛的症状。当疼痛比较严重时，则会引起晚上睡觉感觉很累的现象发生。针对这种情况，建议家长合理安排孩子的日常活动量，以免加重不适症状。
5.神经衰弱
神经衰弱是指长期处于紧张和压力下，出现易怒、焦虑、抑郁等症状，导致睡眠障碍，从而感到疲倦。可以考虑心理行为疗法如认知行为疗法来帮助孩子调整心态，减轻压力。
此外，建议定期带孩子到医院进行生长发育评估以及血液学检查，监测身高增长和血红蛋白水平，以早期发现并处理相关问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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葡萄糖酸钙锌口服溶液
定坤丹
