坐月子期间可以适当弯腰，但不能过度弯腰。
适度弯腰不会影响恶露排出以及子宫收缩，也不会引起腹压增高，进而降低发生盆底肌松弛、子宫脱垂的风险。而如果长时间或者大幅度地弯腰则会增加腹部压力，不利于产后恢复。
若产妇在生产过程中存在腰部损伤，则应避免剧烈弯腰活动，以免加重疼痛症状或延缓病情恢复。
产妇在坐月子时要注意休息，避免剧烈运动，同时还要注意个人卫生，勤换衣物，以免诱发感染。
适度弯腰不会影响恶露排出以及子宫收缩，也不会引起腹压增高，进而降低发生盆底肌松弛、子宫脱垂的风险。而如果长时间或者大幅度地弯腰则会增加腹部压力，不利于产后恢复。
若产妇在生产过程中存在腰部损伤，则应避免剧烈弯腰活动，以免加重疼痛症状或延缓病情恢复。
产妇在坐月子时要注意休息，避免剧烈运动，同时还要注意个人卫生，勤换衣物，以免诱发感染。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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