过期的钙镁片不建议继续服用。
钙镁片是一种补充钙和镁的保健品，这两种矿物质对于维持骨骼健康、神经传导和肌肉功能至关重要。一旦钙镁片过期，其有效成分可能会分解或失效，从而降低其营养价值。过期的保健品还可能受到微生物污染，从而增加食物中毒的风险。为了确保安全和效果，过期的钙镁片应当被丢弃，而不是继续服用。
对于日常补充钙和镁的需求，如果手头的钙镁片已经过期，建议立即停止使用，并尽快购买新的产品。同时，注意查看新产品的生产日期和保质期，确保其在有效期内。合理膳食、适量运动和良好的生活习惯也是保持骨骼健康的重要因素。
【生活小贴士：】
1. 仔细检查保健品的生产日期和保质期，确保在有效期内使用。
2. 如果发现保健品过期，应立即停止使用，并及时丢弃。
3. 保持良好的生活习惯，如合理膳食和适量运动，有助于维持骨骼健康。
