运动后短期内会出现短暂的高血糖现象。
运动时肌肉细胞摄取血液中的葡萄糖增加，导致血液中葡萄糖浓度下降，刺激胰岛β细胞分泌更多的胰岛素以降低血糖。同时，运动还会促进肝脏将储存的肝糖原转化为葡萄糖释放入血，进一步降低血糖浓度。因此，在运动后的一段时间内，血糖水平可能比平时略低。
长期规律运动有助于改善机体对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。但如果没有按时吃饭或进食不均衡，则可能导致运动后的血糖波动。
对于存在糖尿病或其他代谢异常的人群，建议定期监测血糖变化，并及时调整饮食和运动计划。对于正常人群而言，适量运动可以提高身体的新陈代谢效率，帮助维持正常的血糖水平。
运动时肌肉细胞摄取血液中的葡萄糖增加，导致血液中葡萄糖浓度下降，刺激胰岛β细胞分泌更多的胰岛素以降低血糖。同时，运动还会促进肝脏将储存的肝糖原转化为葡萄糖释放入血，进一步降低血糖浓度。因此，在运动后的一段时间内，血糖水平可能比平时略低。
长期规律运动有助于改善机体对胰岛素的敏感性，有助于控制血糖水平。但如果没有按时吃饭或进食不均衡，则可能导致运动后的血糖波动。
对于存在糖尿病或其他代谢异常的人群，建议定期监测血糖变化，并及时调整饮食和运动计划。对于正常人群而言，适量运动可以提高身体的新陈代谢效率，帮助维持正常的血糖水平。
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