30-50岁的人群最容易出现失眠的情况。
失眠可能与年龄增长导致的压力增加、荷尔蒙变化以及生活习惯等因素有关。这些因素可能导致神经递质失衡，影响睡眠质量。失眠患者可能会经历入睡困难、夜间醒来次数增多、早醒等现象，伴随白天疲劳、注意力不集中等症状。
针对失眠的常规检查包括血生化检测、甲状腺功能测定、心理评估等。必要时，医生还可能会建议做脑电图、多导睡眠监测等以评估睡眠模式。失眠的治疗方法因个体差异而异，通常采用非药物疗法如认知行为疗法，对于严重或持续性失眠也可遵医嘱使用苯二氮卓类药物如、阿普唑仑等改善症状。
为了改善失眠状况，应保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境也有助于缓解失眠症状。
失眠可能与年龄增长导致的压力增加、荷尔蒙变化以及生活习惯等因素有关。这些因素可能导致神经递质失衡，影响睡眠质量。失眠患者可能会经历入睡困难、夜间醒来次数增多、早醒等现象，伴随白天疲劳、注意力不集中等症状。
针对失眠的常规检查包括血生化检测、甲状腺功能测定、心理评估等。必要时，医生还可能会建议做脑电图、多导睡眠监测等以评估睡眠模式。失眠的治疗方法因个体差异而异，通常采用非药物疗法如认知行为疗法，对于严重或持续性失眠也可遵医嘱使用苯二氮卓类药物如、阿普唑仑等改善症状。
为了改善失眠状况，应保持规律作息，避免睡前摄入刺激性食物和饮料，创造一个有利于睡眠的环境也有助于缓解失眠症状。
首都医科大学附属北京儿童医院
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