来月经的第三天不推荐进行爬山等度运动。
来月经的第三天时，子宫内膜开始逐渐脱落，血液会随着阴道排出体外，如果此时进行爬山等度运动，会导致体内血液循环加快，从而引起经血量增多的现象发生。
若女性在月经期间进行了剧烈运动或存在痛经等问题，则可能导致经期延长、出血量增加等不适症状加重。
建议女性在月经期间注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，同时还要做好保暖措施，以免受凉而诱发痛经。
来月经的第三天时，子宫内膜开始逐渐脱落，血液会随着阴道排出体外，如果此时进行爬山等度运动，会导致体内血液循环加快，从而引起经血量增多的现象发生。
若女性在月经期间进行了剧烈运动或存在痛经等问题，则可能导致经期延长、出血量增加等不适症状加重。
建议女性在月经期间注意休息，避免过度劳累和剧烈运动，同时还要做好保暖措施，以免受凉而诱发痛经。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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