赤小豆薏仁米糙米可以一起煮粥，通常有清热解毒、利水消肿等功效。
这三种食材合用煮粥能够发挥其各自的功效，如赤小豆具有清热解毒的作用，而薏仁米则有利水消肿的效果。对于体内湿邪所致的症状，如水肿、舌苔厚腻等，此粥具有一定的调理作用。
在食用上述食物时需注意摄入量不宜过多，以免引起消化不良。
若需要长期食用上述食物以达到养生目的，则建议咨询营养师或医生的意见，确保饮食均衡且不会产生不良反应。
这三种食材合用煮粥能够发挥其各自的功效，如赤小豆具有清热解毒的作用，而薏仁米则有利水消肿的效果。对于体内湿邪所致的症状，如水肿、舌苔厚腻等，此粥具有一定的调理作用。
在食用上述食物时需注意摄入量不宜过多，以免引起消化不良。
若需要长期食用上述食物以达到养生目的，则建议咨询营养师或医生的意见，确保饮食均衡且不会产生不良反应。
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