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食物轻度中毒症状

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食物轻度中毒常表现为恶心、呕吐、腹痛、腹泻，部分伴有轻微头晕或乏力，症状多在进食后数小时内出现，通常程度较轻、可自行缓解。这些反应是身体排出有害物质的自我保护方式，多数人在一两天内逐渐好转。期间可少量多次补充淡盐水或米汤，选择清淡易消化的食物，让肠胃充分休息。若症状持续加重或出现明显脱水表现，应及时就医评估，个体恢复情况存在差异，不必过度紧张。