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长期服用灵芝孢子粉有副作用吗?

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长期服用灵芝孢子粉总体安全性较好，但部分人群可能出现轻微不适，并非绝对无副作用。常见反应包括口干、胃部不适或轻微腹泻，多与个体体质差异有关。少数敏感人群可能出现皮疹等过敏表现。长期大量服用时，需关注对消化功能的潜在影响。建议服用期间留意身体反应，出现不适可暂停并咨询专业人员。日常保持均衡饮食，不依赖单一补充品，更利于健康维护。