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维生素d能和奶一起吃吗？

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维生素D能够和奶一起吃。
维生素D是一种脂溶性维生素，可促进钙、磷等矿物质在小肠中的吸收，而奶中富含钙元素，因此二者同食有利于机体更好地利用钙质。
如果患者对维生素D或奶制品存在过敏反应，则不宜同时摄入这两种物质。另外，对于老年人群而言，长期大量服用维生素D可能导致骨密度增加，进而引起骨折风险增加。
需要注意的是，在补充维生素D时，应确保每日摄入量不超过推荐剂量，以避免潜在的不良影响。此外，若需要长期使用维生素D制剂，建议定期监测血清钙和磷水平，以及肾功能。