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维生素c和维生素d能一起吃吗
任正新
主治医师
三甲
河西学院附属张掖人民医院
全科
维生素C和维生素D通常可以一起食用。
维生素C和维生素D都是水溶性维生素，具有一定的协同作用，能够增强机体免疫力、促进铁元素吸收等。两者之间并不会发生相互影响，也不会生成有害物质，因此可以一起食用。但建议适量摄入，以确保均衡饮食。
在某些特定情况下，比如患有高钙血症或肾结石的人群，则不建议同时大量摄入维生素C和维生素D。因为过量的维生素D可能加剧钙质沉积，加重病情。
服用维生素C和维生素D时应注意可能出现的副作用，如腹泻、头痛等，并注意观察身体反应。必要时可在医生指导下使用，避免盲目自行用药。