39问医生

性生活做的下面松了怎么办？

柯怀妇产科副主任医师

阳新县人民医院三级

咨询

阴道松弛多与盆底肌功能减弱有关，可通过锻炼和康复改善，并非不可逆。

凯格尔运动是基础方法，坚持收缩放松盆底肌，每天多次练习，有助于增强支撑力。

若效果不明显，可到医院盆底康复科评估，接受生物反馈或电刺激等专业治疗。

日常避免长期便秘和重体力劳动，减少腹压对盆底的负担。

个体恢复程度存在差异，症状明显时建议尽早就医，由医生制定适合的方案。

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2026-01-03 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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