三天不吃饭不利于身体健康，不建议这样做。
三天不吃饭可能会导致胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，引起消化性溃疡的发生。此外，还会使机体处于饥饿状态，从而降低基础代谢率，影响正常的生活质量。
在断食期间，如果出现头晕、乏力等不适症状，应立即停止断食，并及时就医。
注意平衡饮食，避免暴饮暴食或长期节食，以减少对身体的影响。
三天不吃饭可能会导致胃酸分泌过多，损伤胃黏膜，引起消化性溃疡的发生。此外，还会使机体处于饥饿状态，从而降低基础代谢率，影响正常的生活质量。
在断食期间，如果出现头晕、乏力等不适症状，应立即停止断食，并及时就医。
注意平衡饮食，避免暴饮暴食或长期节食，以减少对身体的影响。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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