小孩睡觉时尽量不要开夜灯。
因为开灯会抑制体内褪黑素的分泌，而褪黑素是一种重要的促眠激素，能够帮助调节睡眠周期，提高睡眠质量。此外，长期开灯会影响视觉发育，增加近视的风险。因此，为了保护孩子的健康，建议在晚上保持房间相对暗淡的环境。
对于新生儿、婴幼儿或存在特殊睡眠障碍者，开夜灯可能影响其生理节律，不利于健康成长。
综上所述，在保证安全的前提下，家长应避免让孩子处于亮度过高的环境中入睡，以促进其身心健康。
因为开灯会抑制体内褪黑素的分泌，而褪黑素是一种重要的促眠激素，能够帮助调节睡眠周期，提高睡眠质量。此外，长期开灯会影响视觉发育，增加近视的风险。因此，为了保护孩子的健康，建议在晚上保持房间相对暗淡的环境。
对于新生儿、婴幼儿或存在特殊睡眠障碍者，开夜灯可能影响其生理节律，不利于健康成长。
综上所述，在保证安全的前提下，家长应避免让孩子处于亮度过高的环境中入睡，以促进其身心健康。
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