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养生堂维生素b什么时候吃最好？

李红冬 综合内科 副主任医师
深圳市宝安人民医院 三级甲等
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维生素b属于水溶性维生素，可以通过吃动物的内脏来补充维生素b，动物的内脏含有丰富的维生素B。也可吃胡萝卜，胡萝卜中有胡萝卜素，维生素C，维生素B等微量元素。缺乏维生素b12时建议患者多吃一些动物的肝脏、肾脏，牛奶等食物。
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2022-03-28 浏览100次
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