跑50分钟可能有助于减肥，但具体效果因人而异。
跑步50分钟能够促进脂肪燃烧，帮助减少热量摄入与消耗之间的差距，从而起到一定的减肥作用。
如果身体比较肥胖，此时机体的新陈代谢功能会有所减慢，所以会导致能量消耗量下降，进而影响减肥的效果。
需要注意的是，运动后应做好肌肉放松活动，以免乳酸堆积引起肌肉酸痛。同时注意饮食控制，避免高热量食物摄入过多导致减肥失败。
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