早上快走50分钟一般可以起到减肥的作用，但是还要根据自身的情况来决定。
如果是身体比较肥胖的人群，每天坚持快走锻炼，能够消耗体内多余的热量以及脂肪，长时间坚持能够达到减肥的目的，减肥期间也要控制个人的饮食，以清淡的食物为主，可以多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量减少吃油腻或者是高脂肪的食物。如果身体不是特别肥胖，只是偶尔进行一次快走，消耗的热量比较少，一般达不到减肥的效果。
想要减肥需要采取科学的减肥方法，不要盲目节食，以免对身体健康造成影响，也可以通过饮食调整进行改善，尽量以清淡食物为主，可以多吃新鲜水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，减少吃油腻或者是高脂肪的食物，以免导致身体肥胖。平时要注意多休息，保证有足够的睡眠时间，尽量减少长时间熬夜。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
金鸡胶囊
吲哚美辛巴布膏
