39问医生

大姨妈来之前能吃红枣嘛？会不会推迟

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月经期间可以适量吃红枣。
红枣富含多种营养物质，如铁、钙、磷等矿物质及丰富的蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素等多种维生素，能够为机体补充所需的营养物质，并且其含有的铁元素有利于促进血红蛋白的生成，从而起到补气养血的作用。
对于脾胃虚弱或痰湿偏盛的人群而言，大姨妈来临前则不建议食用过多红枣，以免加重体内湿邪滞留的症状，导致消化不良、食欲减退等症状出现。
女性在经期要注意保暖，避免剧烈运动以及过度劳累，同时也要注意个人卫生，勤换内裤，保持外阴部清洁干燥。