上火期间不宜食用辛辣、油腻及高糖食物，如辣椒、肥肉、蛋糕等。
这些食物摄入后会增加体内热量，从而加重上火症状。此外，辛辣食物还会刺激口腔和喉咙，加剧炎症反应；而高糖食品则会导致痰湿积聚，进一步引发咳嗽、咳痰等问题。因此，为避免加重上火症状，应尽量减少此类食物的摄入。
对于存在胃溃疡或十二指肠溃疡的人群而言，过多饮用红茶可能会导致消化道黏膜受到刺激，引起不适感。
在上火期间，建议多饮温水以促进新陈代谢，有助于缓解口干舌燥的症状。同时注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复健康状态。
这些食物摄入后会增加体内热量，从而加重上火症状。此外，辛辣食物还会刺激口腔和喉咙，加剧炎症反应；而高糖食品则会导致痰湿积聚，进一步引发咳嗽、咳痰等问题。因此，为避免加重上火症状，应尽量减少此类食物的摄入。
对于存在胃溃疡或十二指肠溃疡的人群而言，过多饮用红茶可能会导致消化道黏膜受到刺激，引起不适感。
在上火期间，建议多饮温水以促进新陈代谢，有助于缓解口干舌燥的症状。同时注意保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠时间，有利于身体恢复健康状态。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
丹莪妇康煎膏
枸橼酸铋钾胶囊
健胃十味丸
