小孩睡觉前不要进食。
小孩睡前吃东西可能会加重胃肠道的消化负担，导致食物长时间停留在消化道中，产生较多气体，引起腹胀、腹痛等不适症状，从而影响睡眠。此外，如果睡前摄入过多热量，还可能导致肥胖，不利于身体健康。
若孩子存在饥饿感或长期夜间醒来，则可以考虑在临睡前适当进食轻食，如低脂牛奶、香蕉等，以满足其生长发育需求。
家长应注意观察孩子的饮食习惯，并调整作息时间，保证充足的睡眠，有助于促进生长发育。
小孩睡前吃东西可能会加重胃肠道的消化负担，导致食物长时间停留在消化道中，产生较多气体，引起腹胀、腹痛等不适症状，从而影响睡眠。此外，如果睡前摄入过多热量，还可能导致肥胖，不利于身体健康。
若孩子存在饥饿感或长期夜间醒来，则可以考虑在临睡前适当进食轻食，如低脂牛奶、香蕉等，以满足其生长发育需求。
家长应注意观察孩子的饮食习惯，并调整作息时间，保证充足的睡眠，有助于促进生长发育。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
